口香糖作为一种口腔清洁的零食，深受年轻人喜爱，饭后嚼一颗可以清洁口腔异味，清新口气，那么孕期可以吃口香糖吗？有什么禁忌呢？下面248cc永利集团小蕴为大家介绍一下相关的知识！

孕期是可以吃口香糖的。

孕期适当吃口香糖可以清洁口腔，去除口腔异味，但是孕期吃口香糖要注意避免一些糖分含量高、添加剂多、香味比较浓厚的口香糖类型。通常建议孕期吃含木糖醇的口香糖，不含蔗糖可以促进唾液分泌、抑制细菌生长以及减轻口腔酸化的作用。
 

 

1、注意时间

孕期吃口香糖要注意不要过量、时间不要过长，避免咀嚼肌疲劳，过度咀嚼口香糖会导致咀嚼肌紧张，严重会导致夜晚磨牙，影响睡眠。

2、注意适量

孕期吃口香糖，每次咀嚼时间控制在5分钟左右，有效避免蛀牙发生，每天建议1-2片即可，过量食用口香糖可能导致糖分摄入高，咀嚼肌疲劳。

3、口香糖不能代替刷牙

值得注意的是，口香糖不能代替刷牙，口香糖只能清洁牙齿表面以及部分牙龈，对牙缝里的食物残渣并不能起到有效清除的作用，因此每天的刷牙工作也必须做到位。

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