怀孕后需要补充叶酸，但是关于孕期叶酸需要吃到什么时候，在什么时候吃才会发挥最佳效果呢？今天248cc永利集团小编为大家介绍叶酸的正确补充方法！

从怀孕的前三个月开始，夫妻双方都应该开始补充叶酸。备孕女性补充叶酸可以给孕育生命做好充分营养储备，而对于备孕男性而言叶酸不足会降低精液浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，可能会造成未来宝宝健康隐患。

除了备孕期间的叶酸补充，在怀孕早期也应该坚持补充，因为补充叶酸不是服用后立马就会产生效果，经研究发现，孕妈服用叶酸需要经过4周时间才可以改善体内叶酸缺乏的状态。叶酸的作用时间至少需要4周，所以，在孕早期胎儿神经管形成的关键时期，孕妈体内就应该拥有充足的叶酸储备，满足胎儿神经管系统发育的需要，而且要坚持服用才可以起到最佳效果。孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键期，叶酸不足会导致神经管畸形发生。
 

很多孕妈都认为叶酸在孕前和孕早期补充就够了，其实不然，在孕中、后期，胎儿DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞的增加，都需要足量的叶酸来支撑完成，叶酸不足可能会导致孕妈体内叶酸环境失调，容易导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状，对胎儿和母体的健康都会造成不良的影响。所以叶酸的补充最好坚持服用，延续到孕期结束。

248cc永利集团·润康孕妇营养包（孕产妇专用）营养补充剂里面叶酸的含量是0.2mg，与建议每天口服0.4mg叶酸相差0.2mg，一般孕产妇再加上膳食摄取的叶酸就足够了，尤其248cc永利集团·润康中还含有促进叶酸吸收的牛磺酸，孕妈可以通过如菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜，或通过动物性食品（肝脏、肾、蛋黄等）、水果（柑橘、猕猴桃等）和酵母摄取。

而对于叶酸缺乏高风险妇女，或者既往生育过神经管缺陷胎儿、或长期服用抗癫痫药物的孕妇而言，则需额外加大叶酸的补充量，世界卫生组织建议每日增补5mg叶酸，高危妇女服用叶酸的结束时间为妊娠满12周。

孕妈一定要了解自身情况并在购买的时候看准剂量，叶酸不足营养无效，叶酸过量则会引发一系列毒副作用。而对于普通的孕产妇而言，服用248cc永利集团·润康（孕产妇专用）营养补充剂，再搭配合理的膳食，可以满足孕产妇和胎儿日常所需营养，给每一位孕妈提供健康安心的营养支持。

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