你知道么？中国六对夫妻中就有一对不孕不育，概率高达15%，其中因男方因素导致占比40%，与女性占比相同。

但在中国传统观念的影响下，极少有家庭能认识到男性在生育中的重要性，往往都是我不用检查，不怀孕就是女方的事，你给她看就行~导致诊疗过程中就诊者大多都为女性！

孕育新生命好比种庄稼，正常妊娠不但需要妈妈提供优渥“土壤”，丰硕的果实难道最关注的不应该是播种的“种子”质量好坏么？

我们见证了太多妻子治疗多年无望后，在医生劝导下丈夫勉强答应检查最后出现无精症、死精子症、畸形精子症、严重少弱精子症让男性友人哑口无言的结局！

原来遇到不育的时候，男人比女人脆弱的多，怎么办？还有救么？下面248cc永利集团小蕴和大家盘点男性伤精的六大元凶~

伤精第一招：熬夜

现在的年轻人熬夜是家常便饭，熬夜休息这一热词也是为这代打工人定制的，不管是来自工作的压力还是生活的苦，一定要在黑夜当中放松一下，早睡变得越来越难！

但长期熬夜会加重身体负担，使正常的生理功能难以维持，阻碍精子生成和发育，进而影响精子质量。所以要及时调整作息时间，注意睡眠！

伤精第二招：烟酒大法好

烟草中的尼古丁，酒水中的酒精等成分都是伤精的利器。长期吸烟会使烟草中的有害物质对身体产生刺激，影响健康。

酒精成分摄入量过多会影响到男性的性功能，阻碍精子的正常生成及发育，对精子的质量造成直接威胁！现在才发现原来抽烟喝酒也不是“真”男人！

伤精第三招：情绪焦虑

随着生活、工作节奏的加快，人们锻炼身体的时间越来越少，机体抵抗力也越来越差。尤其是男性，生活压力较大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态！由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。

因此，调整心态、端正工作或生活态度、树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态、提高精子质量是有益的。

伤精第四招：挑食偏食

精子的生长需要大量营养物质供给。有偏食、挑食等习惯，时间长了会使体内含锌量下降。

大家都知道，微量元素“锌”被誉为“夫妻和谐素”，锌含量少会使精子数目下降，严重者还可能导致生育能力的丧失。锌主要来源于动物性食物，如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。建议有需要的人群到医院营养科接受专业的营养指导。

伤精第五招：阴囊高温环境

长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度过高，伤害精子。同样，长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发、开长途车也会导致阴囊温度增高。

另外，平时为了避免阴囊局部温度过高，要避免穿过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。

杀精第六招：生殖道感染

附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。生殖道感染对精子活力的影响可以是多方面的。

微生物对精子的直接作用，如支原体可以吸附于精子的头部、中段及尾部，使精子作前向运动时，流体动力学阻力加大，运动速度减慢，影响精子活力及穿透卵细胞的能力。此外，支原体可造成部分精子膜缺损甚至膜结构破坏，影响精子的受精能力。

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