怀孕初期，前三个月是胎儿最不稳定的时期，容易流产。同时也是胎儿脑部发育的时期。所以，怀孕的1-3月是要要特别注意的。

1、不要剧烈运动；不要爬高爬低；不要搬重东西。（建议在整个孕期都不要做这些）。

2、不要吃性凉的东西（如海带，冬瓜，香蕉等）。

3、不要吃刺激的东西（如雪糕，冰饮等）。

4、不要吃促进子宫收缩的东西（如薏米，益母草等）。

5、饮食上清淡，有营养。

6、不要闻刺激气味，如装修材料，跌打药酒，樟脑丸等。
 

7、适量补充DHA，可以直接补充DHA产品，或者吃些富含DHA类的食物，如核桃、松子、葵花子、榛子、花生等坚果类食品，还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所必需的脂肪酸，有健脑益智的作用。

8、口服小剂量叶酸，有助于预防胎宝宝神经管缺陷。也可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、油菜等绿叶蔬菜以及动物肝脏，有益胎宝宝神经系统和大脑发育。预防神经血管缺陷。

9、保持心情舒畅，避免精神紧张。

10、尽量少去人多的地方，减少呼吸系统传染性疾病，比如流感。

11、改变不良生活习惯，戒烟戒酒。

12、治疗慢性疾病，如高血压和糖尿病，要去专科做相应的检查，确保血糖血压控制稳定，减少对胎儿的影响。

13、尽量远离辐射及放射线毒物接触，减少与宠物接触。

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