十六周：开始有明显的胎动，胎儿长约16cm

建议：宝宝器官快速发育，注意补铁等营养

十七周：宝宝有一根玉米的重量了，

建议：多吃小米、高粱米，穿舒适的衣物

十八周：宝宝每周增加一个鸡萤的重量，会翻滚

建议：白天补充水分，晚上减少液体摄入

十九周：胎儿长约22cm，营养需求增大

建议：每天坚持数胎动，多吃蔬菜补充维生素

二十周：:胎儿长约25cm,孕肚越来越明显

建议：按时产检，注意妊娠高血压


二十一周：注意孕期高血压、糖尿病，定期产检

建议：容易出汗，饮食方面注意补铁补钙

二十二周：胎儿大体发育完成，孕妈可能经历便秘

建议：多喝水，食用纤维丰富的食物，防止便秘

二十三周：骨骼肌肉已经长成，已有小婴儿磨样』

建议：控制体重，多吃鱼、豆类坚果类补DHA:

二十四周：胎儿长约30cm,头发已生长出来

建议：按时做妊娠病筛查，不要长时间久坐

二十五周：宝宝大脑高速发育，孕妈会出现腿抽筋.

建议：保持食物种类多样性，多吃健脑食物

二十六周：胎动力气大，有小西瓜一样的重量了

建议：孕妈妈感到腰酸背痛，要注意补钙

二十七周：体重开始上升，宝宝形成睡眠规律

建议：坚持补铁补钙，多吃谷物杂粮

二十八周：进入孕晚期，出现假言缩，腹部偶尔收紧

建议：注意补充亚麻酸，增加鱼类

二十九周：自己无法系鞋带，宝宝对声音有反应

建议：坚持产检，多散步有助顺产

三十周：胎儿长约37cm,孕妈会觉得喘不过气

建议：不要久坐久站，可按摩减轻腿部水肿

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