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宫缩是什么感觉？如何判断真假宫缩？

很多快到预产期的准妈妈都处于神经紧绷的状态，特别怕自己在商场、在街上或者离医院很远的地方“卸货”。因为在孕中晚期会出现子宫绷紧现象，但易被疼痛感折磨得傻傻分不清楚，她们往往只要感到肚子一有动静就以为是宫缩，匆匆去医院等待分娩，但到了医院才发现是虚惊一场，未免有些过于忧虑。那么，什么是宫缩呢？宫缩是什么感觉呢？

宫缩，顾名思义就是指子宫的生理性收缩，是临产前的主要征兆，但有的宫缩却是假的，很容易造成不必要的紧张。因此，准妈妈们要先学会区分真宫缩与假宫缩。接下来就由小蕴给大家科普一下宫缩的真“面目”！

宫缩到底是什么感觉？如何判断真假宫缩？真假宫缩的区别在于二者的规律性上

一、假性宫缩是什么？

从字面意思上看，假性宫缩不是规律宫缩，它在时间、间隔、强度等方面，都与规律宫缩有明显差别。可通过做胎监来观察宫缩的强度和时间，来做出相对正确的判断。

假宫缩：分娩前数周，子宫肌肉敏感，下腹与会阴部莫名其妙的微有坠胀感，腰酸，无明显疼痛感，此状很不规则，且无周期性，间隔时间长短不一，持续时间短、力量弱，只限于子宫下部，多在夜晚、凌晨出现，清晨消失，通过按摩、走动或休息可缓解，并不能使子宫口开大。如果孕晚期有假宫缩，这是宝宝在实习预演呢。在几小时后可能还会出现，但不能使宫颈口张开，所以并非是临产。

二、真宫缩是什么？

真（临产）宫缩是规律性的腹部阵痛，阵痛时腹部会硬起来，阵痛结束后又会放松，并伴有疼痛感，部分人会伴有腰酸，这是非常可靠的分娩信号。分娩前约12-14小时，子宫开始收缩，这种规律性的强力收缩，会使胎儿慢慢向宫颈口移动，宫颈口随之扩张，将胎儿向外推出。此状持续存在，休息与调整体位也不能消退。

三、总结下来就是三个“越来越”：

1.宫缩持续时间越来越长

2.间隔时间越来越短

3.阵痛强度越来越强

所以达到这三个“越来越”标准后就可以准备去医院了

四、原则：宁可错跑三次，不能放过一回！

小蕴建议，阵痛刚开始时，且无破水、无见红的情况下，准妈妈大可不必着急，可在家里休息，在阵痛达到至少10分钟一次时再去医院待产也不迟。其中经产妇分娩过程相对较快，所以需提前动身，以及医院与家距离的远近，需提前与家属计划好去医院的时间。

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