当你知道自己怀孕了，你的第一反应是什么呢？一定是充满了要当妈妈的喜悦之情！孩子可是你和老公爱的结晶！喜悦之后，许多孕妈会不同程度地产生焦虑、恐惧等不安情绪，孕期焦虑一定要及时排解，不去干预会发生早产、胎儿畸形等问题，在孕期你有这些不健康的心理表现吗？如果有的话要及早纠正哦！
 

孕早期

1、出现早孕反应后，孕妈妈因为身体不适而心情变差，烦闷不安，爱发脾气。

2、初为人母，孕妇担心胎儿能否正常发育而变得焦虑，尤其是高龄产妇会更容易焦虑。

3、孕妈妈变得依赖性增强，需要家人给予更多的关注。

孕中期

1、孕期的忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食。

2、孕妇可能只关心胎儿，而对其他事情漠不关心，进而影响夫妻感情。

3、总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲。

4、孕期体型的变化造成行动不便，以及身体的不适引发自己的焦虑情绪。
 

孕晚期

1、进入孕晚期身体不适、行动不便进一步加重。

2、对分娩产生恐惧，害怕进入陌生的分娩环境。

3、担心分娩的疼痛，害怕生产时出现不顺利的状况。

4、部分妈妈也会担心生产时产生的费用。

孕妈妈的情绪对胎宝宝的身心健康有着毋庸置疑的重要影响，孕妈妈心情好，生出来的宝宝开朗又乐观，孕妈妈在孕期保持积极上进的状态，宝宝将来也爱学习！所以，孕妈妈要给宝宝树立好的榜样！
 

孕期不良的心理状态会通过内分泌、免疫系统，干扰孕妇各个器官的功能，导致孕妈妈的身心不健康，进而也会影响到胎儿的生长发育。

孕期长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良的情绪状态下，会破坏自己身体的内环境，增加产科并发症发生的风险，产生意外流产、胎儿窘迫、低体重儿、早产儿、胎儿畸形等不良后果。

同时，孕期不良的情绪还会对新生儿远期的生长发育产生直接或间接的影响。研究表明，孕妈妈长期处于严重的不良情绪中，宝宝出生后易哭闹、入睡困难、多动、自闭或者会出现情绪障碍等问题。

如果孕妈妈产后患上了抑郁症的话，可能会忽视对孩子的照料，也会让孩子更难接收到来自母亲的情感支持。如果孩子的情绪反应得不到母亲及时的、积极的情感上的回应的话，那么对于孩子今后的心理健康是不利的。

如果你不知道怎么办才好，那就不要错过孕校有关孕期心理保健的课程，或者去看心理医生，或者加入248cc永利集团体验店孕妈群，会有专业的孕育指导师帮助你。
 

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当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事转移你的注意力，带给你更多好心情。

1.布置一个温馨浪漫的家

怀孕后，可在房间的布置上做一些小小的调整。适当添置一些婴儿用的物品，让可爱的婴儿小物件随时提醒你：一个小生命即将来到身边！此外，还可在床头的上方贴一张漂亮的婴儿画报，空闲的时候一边看画，一边想象自己的宝宝也会这么可爱，孕育一个生命是多么美好的一件事情啊！

2.和宝宝说说话

每天和宝宝说说话，比如拍着肚子说“宝贝，我爱你”，“我是你的妈妈”等等，外出散步时大声告诉宝宝：“宝贝，今天外面的天气真好！妈妈很享受这样晒太阳。”

3.听轻松愉快的音乐

舒缓优美的音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪也能起到放松效果。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定，每天花几十分钟享受音乐的美好旋律，有利于保持心情舒畅。

4.记心情日记

在孕期，给自己买一本漂亮的日记本吧。利用空闲的时间记日记，每天都写上一段，记录每天的心情、宝宝的变化，记录的同时也可以驱走心中的抑郁和沮丧，让心情轻快起来。

5.享受一家三口的时光

晚饭后，和丈夫一起出去散散步，慢慢绕着小区走几圈，和丈夫聊聊家常谈谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，一起感受做父母的幸福。

既然已经要荣升为妈妈啦，孕妈妈一定要做好情绪管理，自己变得强大一些，享受这孕育的美好，做一个健健康康、快快乐乐的妈妈！248cc永利集团祝你好孕常在！

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