孕期耳鸣嗡嗡响,是什么原因?该怎么办?
孕妈总是感觉耳朵嗡嗡响,像是蝉鸣声,又像火车鸣笛的声音,其实外面特别安静,一点声音都没有。这种状况一直持续下去,不仅自己休息不好,还容易影响情绪。那么,孕期耳鸣是什么原因?该怎么办呢?
孕期耳鸣是什么原因?
(1)孕妈耳鸣考虑可能是睡眠不足,因为怀孕后很多孕妈睡眠质量变差,失眠、尿频导致每天睡眠不足、过度疲劳,继而出现了耳鸣。
(2)还可能是因为耳道耵聍栓塞、或是患上了中耳炎导致的耳鸣,这些情况在治疗后耳鸣会随之消失。
(3)如果孕妈在感到耳鸣的同时还伴有疲乏、头晕、耳鸣、注意力不集中等状况,还有可能是贫血造成的,孕妈要保持警惕,及时纠正贫血。
(4)耳鸣也可能是因为孕妈经常头痛或偏头痛造成的。
(5)孕妈可能经历了长时间暴露在噪声环境里,巨大的噪音造成了听力下降、耳鸣。
(6)怀孕后孕妈心中压力过大,导致精神高度紧张,也容易出现耳鸣的情况。
孕期耳鸣怎么办?
孕期的耳鸣大多数时候是暂时的、无害的,通过自行调整一般就可以缓解。但是,如果耳鸣的情况已经影响到孕妈的正常生活,一定要立即就医,不可忽视。
当你出现耳鸣时,在日常生活可以通过以下方面自行调节:
(1)孕妈要及时纠正缺铁性贫血,在饮食中加强铁的摄入量,例如菠菜、蛋黄、动物肝脏、红肉等。在饮食之外可以搭配248cc永利集团润康孕产妇专用营养包来保证营养素的摄入。
(2)孕妈要避免熬夜,保证充足的睡眠,增强抵抗力。
(3)孕妈要注意远离嘈杂的工作、生活环境,减轻环境的影响。
(4)去做些自己感兴趣的事,听听音乐、看看剧,转移对耳鸣的注意力。
(5)调整心情适应耳鸣是情况,避免焦虑紧张,保持愉快心情。
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