孕期营养汤食谱合集，长胎不长肉！
今天248cc永利集团小蕴分享6款孕期经常喝的低脂营养汤，简单快手合理营养，让胎儿健康成长，自己也不会长胖噢。
1、菠菜枸杞猪肝汤（补铁补血）
猪肝切片放入碗中，加入少许盐、淀粉、姜片抓匀腌制15分钟，菠菜焯水捞出，锅中水开后倒入猪肝、菠菜、枸杞煮5分钟，加入盐、香油调味
2、菌菇玉米排骨汤（补钙、生津养颜）
玉米、胡萝卜、排骨放炖锅中炖煮40分钟，再将香菇、海鲜菇放入锅中继续炖煮20分钟，加适量的盐调味
3、金针菇番茄豆腐汤（补充维生素、蛋白质）
番茄下锅炒出汁，加入适量清水煮沸后加入金针菇煮5分钟，在加入豆腐继续煮熟，加入少许盐调味
4、红枣山药炖鸡腿（补气血、调理肠胃）
将所有食材倒入锅中炖煮50分钟，再放一把枸杞继续炖煮10分钟，加入盐调味
5、裙带虾滑豆腐汤（补钙补蛋白质）
鲜虾去壳去腥，加入淀粉、蛋清、胡萝卜搅打成泥，水开后下虾滑煮熟，再倒入提前泡发的裙带菜、豆腐煮5分钟，加入少许酱油、盐调味
6、海鲜菇丝瓜蛋汤（补充维生素B、氨基酸）
鸡蛋打散炒熟备用，锅中先倒入丝瓜片翻炒熟，加入适量清水煮沸，倒入海鲜菇煮5分钟，再加入鸡蛋继续煮熟，加入少许盐调味
当然～除了孕期养生汤，还需要多吃水果，来补充维生素，到孕中期的时候宝宝发育也比较快啦，这个时候需要的钙营养也会大大增加，钙的摄入也很重要，孕期要多吃牛奶、鱼类、骨头汤、豆类品这些食物，还需要吃孕妇钙片来补钙噢。
除了营养方面，孕妈妈还要记得保持心情愉快哦！
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