孕期营养汤有哪些？18款孕期营养汤食谱！（中）
七、冬瓜肉片汤
食材：冬瓜、猪里脊、胡茗卜，葱姜
做法：
1、冬瓜切块
2、瘦肉切片洗净
3、烧水放入姜蒜熬味
4、水开放入冬瓜
5、冬瓜熟后改小火，放肉片。煮开1至2分钟放点盐即可
八、莲藕排骨汤
食材；莲藕、胡萝卜、排骨、玉米、葱姜
做法：
1、排骨提前浸泡去腥
2、排骨凉水大锅加葱姜、烧水煮出浮末
3、所有食材放入炖锅，加足量水盖上盖子
4、炖煮2小时即可，出锅后按照自己口味加点盐和其他调味
九、鸡枞菇鸡汤
食材：鸿机菇、翅肉、蒸姜
做法：
1、鸡切块焯水，放入一片姜，少许花椒和料酒，煮七八分钟，煮好的鸡块将血沫洗干净
2、黑鸡枞菇清洗干净
3、洗干净的鸡块放进砂锅，倒入水，放姜片，大葱，料酒，烧开后小火炖一小时
4、炖好后放一勺盐，加入黑鸡枞菇再炖10分钟即可
十、海带黄豆猪骨汤
食材：猪骨肉、海带、黄豆、葱姜蒜
做法：
1、猪骨肉提前浸泡去血水，去腥
2、猪骨肉凉水下锅放葱姜，煮出浮末
3、所有食材放入炖锅加入水炖煮2小时即可,按照自己口味适量加盐和其他调料
十一、苹果胡萝卜瘦肉汤
食材：猪肉、苹果、红枣、胡萝卜、姜
做法：
1、把姜片，瘦肉都入锅，煮开后去浮沫
2、苹果洗净，去核，切片，胡萝卜去皮，切片
3、把胡萝卜、苹果片入砂锅
4、煮沸后转小火煲约20-30分钟左右，食用前加盐调味
十二、番茄牛骨汤
食材：番茄、牛骨、土豆、葱
做法：
1、牛骨用开水过两遍，再冷水冲一下
2、锅内倒入适量清水,把牛股放里面先大火煲开，中小火煲半小时
3、中小火半小网后放入土豆胡萝卜，盖上盖子，继续煲
4、再过一小时，汤已经呈乳白色，加入番茄
5、加入适量的盐
6、煲多半小时左右就可以关火了，之后再盖着盖子焖十来分钟就可以喝了
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2、孕期知识总结！
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