孕期饮食有哪些禁忌？孕期饮食攻略！
饮食营养对每个人都很重要，特别是怀孕的准妈妈。那么，准妈妈不能吃哪些东西呢？孕期饮食有哪些禁忌呢？下面248cc永利集团小蕴为大家介绍一下相关的知识！
大忌：烟、二手烟、啤酒、果酒
大忌：未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁
大忌：未熟的肉、生蛋
大忌：高汞含量的鱼，如体格比较大、生命周期的的鱼类
大忌：寿司、生鱼、生虾、生蟹、生螺
大忌：没有充分清洗的蔬果
大忌：普通人不能吃的食物，如发芽土豆、发霉食物
小忌：含coffe因饮料，如咖啡、茶、可乐、热巧克力等
小忌：苦瓜
大忌：烟、二手烟、啤酒、果酒
大忌：未经巴氏消毒的生奶或鲜榨果汁
大忌：未熟的肉、生蛋
大忌：高汞含量的鱼，如体格比较大、生命周期的的鱼类
大忌：寿司、生鱼、生虾、生蟹、生螺
大忌：没有充分清洗的蔬果
大忌：普通人不能吃的食物，如发芽土豆、发霉食物
小忌：含coffe因饮料，如咖啡、茶、可乐、热巧克力等
小忌：苦瓜
为了减少食源性疾病的风险，孕妇们在整个孕期需要做到以下几点：
●养成良好的个人卫生习惯(经常洗手)
●只吃完全煮熟的肉类、鱼类和家禽类(包括蛋)
●避免食用未经巴氏xiao毒的乳制品和果汁/蔬菜汁
●食用新鲜水果蔬菜前在liu水下彻底清洗干净
●用热肥皂水清洗接触了生肉、禽或鱼的手、食物制备表面、案板、餐具和炊具。用含氯的xiao毒剂擦拭工作台面，晾干10分钟
●不吃汞含量高的海鱼
●不吃含铅的食物，比如松花蛋
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