很多女性在怀孕后会出现怕冷的情况，由于这种情况多发生在孕早期，所以一些孕妈不免会有担心，是不是身体有什么问题？俗话说“怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热”。其实这是一种正常的情况，孕妈妈们不必太过担心。
 

孕妇怕冷多出现在怀孕初期三个月胎盘发育完成以前，由于体内代谢变化，体温会高一些，通常表现为怕冷，这种情况在胎盘发育完成后就会好转，体温会逐渐恢复正常，而孕晚期由于血液量增多身体会表现为体热，这都是正常的现象。

也有部分孕妇怕冷是因为孕妈妈体质较差，或者营养有缺失，这种情况需要孕妈及时补充孕期所需营养，增强免疫力和抵抗力，提高身体素质。

在冬季，昼夜温差较大，感染风寒也会导致孕妈身体怕冷，所以要注意增减衣服，注意休息，多饮水，防止孕期感冒，此外甲减也会有怕冷的症状，所以备孕或孕早期(最好在怀孕前8周)最好检查甲状腺功能，可预防甲减对宝宝的智力伤害。
 

 

怀孕初期是致畸的敏感期，吃对了，也可以改善怕冷的症状：

1、适量补充含铁食物：铁元素帮助孕妇御寒作用十分显著，孕期可以适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血作用的肉类食品，也可以在医生的指导下补充铁剂提升机体免疫力。

2、适量补充含钙食物：孕初期容易缺钙，而怕冷与饮食中缺钙也有一定的关系，可以吃一些牛奶、豆制品、虾皮等含钙高的食物，避免因为缺钙而影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。

3、多吃富含维生素的食物：体温过低会加速体内维生素代谢，所以需要补充一些动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素的食物，以及新鲜蔬菜、新鲜水果来帮助提高抗寒能力。

4、适量补充含碘食物：由于甲状腺功能低下而怕冷的孕妈，需要适量补充含碘食物，缓解怕冷情况，如海带、紫菜、贝壳类。

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