孕七月（25-28周）

肚子增大，腹部变得紧绷发硬，还会长出妊娠纹，；

这个时期的孕妈容易便秘、长痔疮；

注意事项：

1、可播放轻缓音乐

2、抚摆或轻拍肚皮互动

3、学习腹式呼吸法

4、睡觉时垫高脚部

5、进行乳房按摩和清洗

6、避免拿重物

孕八月（29-32周）

成功迈入孕晚期阶段，准妈咪肚中的胎儿渐渐长大，身体越来越笨重，疲乏感更明显，睡眠困难；

注意事项：

1、观察胎动次数减少及时就医

2、控制淀粉和脂肪摄入

3、提前预备待产包

4、提前学习拉玛泽呼吸法缓解生产疼痛

孕九月（33-36周）

子宫增大对其他器官造成压迫更强，妈咪们会有呼吸困难、消化不良的症状；此时体重也进入新高度；

注意事项：

1、呼吸困难可去医院吸氧

2、多吃粗粮，有助通便

3、身边需要有人陪伴

4、出现可能是临盆的表顼请及时去医院

孕十月（37-40周）

分娩前两周，身体变化更强烈，孕肚变得更硬更紧绷，因为胎头下降所以下坠感强烈；更难进入睡眠状态，还会产生不规则的宫缩。

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